為什么不能在飯后作劇烈運動介紹：

我們知道，消化液的分泌和消化器官的運動與消化器官的血液供給有密切關(guān)系。消化器官的血液多，消化液分泌也多，消化器官的運動就進(jìn)行得活躍，消化和吸收也就好。反之，消化器官的血液少，消化液分泌少，消化運動進(jìn)行得不活躍，消化和吸收也就不好。
飯后去作劇烈運動，就會使本來應(yīng)該到消化器官去的血液由于運動而分散到全身的肌肉中去了，消化器官的血液減少了，就會給消化和吸收帶來困難。
另外，消化液的分泌主要是副交感神經(jīng)的興奮引起的，消化作用也由副交感神經(jīng)的興奮而加強。而劇烈運動時，交感神經(jīng)極度興奮，使副交感神經(jīng)被抑制，從而抑制消化作用。
還有，飯后參加劇烈運動，由于腸里裝滿食物，運動時震動得很厲害，往往會引起腹部疼痛。
因此，飯后不宜立即進(jìn)行劇烈的運動，可以散散步或做其他輕微的活動。劇烈的活動一般在飯后半小時至1小時為宜，特別劇烈的運動或正式比賽，最好在飯后1.5小時后進(jìn)行。